Các cách làm sinh tố bơ thơm ngon, bổ dưỡng

Các cách làm sinh tố bơ thơm ngon, bổ dưỡng
Wednesday,
01/06/2022
Đăng bởi: Trần Việt Hưng

Sinh tố bơ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng thích hợp giải nhiệt vào mùa hè nắng nóng. Trong mỗi quả bơ có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất vừa làm đẹp da, vừa có tác dụng giảm cân. Chúng còn là thực phẩm quan trọng đối với người bị bệnh tiểu đường và huyết áp. Vậy có những cách làm sinh tố bơ nào vừa dễ làm vừa ngon miệng. Hãy cùng biohome tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

Cách làm sinh tố bơ kết hợp cùng các loại hoa quả

Có rất nhiều cách chế biến sinh tố bơ, dưới đây là một số cách làm đơn giản, nhanh chóng bạn có thể tham khảo:

Sinh tố bơ nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 quả bơ chín vừa không bị nát, nửa hộp sữa tươi không đường (90-100 ml), 20ml sữa đặc (có thể dùng sữa ông thọ, sữa đặc ngôi sao phương nam), 1 cốc đá viên nhỏ. Nếu bạn muốn ngọt hơn có thể sử dụng thêm một chút đường cát để cho sinh tố đậm vị hơn nữa.

Tiếp theo bạn cắt đôi quả bơ,bỏ hạt. Sau đó lột vỏ và dùng dao cắt bơ thành các miếng nhỏ. Cho bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Bạn xay mịn hỗn hợp trên và cho ra ly, cốc để thưởng thức và có thể decor thêm các lát bơ mỏng để sinh tố thêm phần hấp dẫn.

Sinh tố bơ truyền thống thơm ngon

Sinh tố bơ xoài

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 1 trái bơ sáp chín, 1 quả xoài chín vàng, 80ml sữa tươi không đường, 20ml sữa đặc, đá viên. Bạn nên chọn các nguyên liệu tươi sạch, đảm bảo an toàn thực phẩm. 

Bạn tiến hành cắt bơ và xoài thành các miếng nhỏ, cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào cối xay. Sau đó xay trong 1 phút và chia làm 3 giai đoạn không liên tục, mỗi lần xay 20s để có được hỗn hợp đặc sánh nhất. Sau đó cho ra ly trang trí thêm các miếng bơ, xoài và thưởng thức

Sinh tố bơ chuối

Nguyên liệu để làm sinh tố bơ chuối rất đơn giản, dễ mua

Nguyên liệu chuẩn bị cũng giống như sinh tố bơ nguyên chất, bạn chỉ cần thêm 1 trái chuối tiêu hoặc chuối tây đều được. Cắt bơ và chuối thành các miếng nhỏ, bớt lại vài lát bơ, chuối để trang trí. Cho các nguyên liệu trên vào máy xay và xay đến khi hỗn hợp đồng nhất. Vậy là bạn đã có một cốc sinh tố bơ chuối thơm ngon, bổ dưỡng giải nhiệt ngày hè.

Cách làm sinh tố bơ kết hợp với sữa

Sinh tố bơ sữa chua

Nguyên liệu cần có bao gồm 1 hộp sữa chua có đường, 1 quả bơ chín tới, 1 hộp sữa tươi không đường, đá viên và 20ml sữa đặc. Bạn cũng cần lột vỏ, bỏ hạt và cắt bơ thành các miếng vừa ăn. Tiếp theo cho tất cả các nguyên liệu trên xay đến khi hỗn hợp mịn, không bị lợn cợn đá. Bạn có thể thay sữa tươi không đường bằng nước lọc tinh khiết nếu không muốn uống quá ngậy. Sinh tố bơ sữa chua ngon hơn khi uống lạnh nên bạn có thể để trong tủ lạnh và thưởng thức sau 5-10 phút nhé.

Sinh tố bơ sữa chua mát lạnh giải nhiệt mùa hè

Sinh tố bơ sữa dừa

Chuẩn bị 1-2 quả bơ chín, sữa tươi không đường khoảng 60ml (⅓ hộp), sữa đặc 30 ml, 1 cốc đá viên và 1 thìa nước cốt dừa nhỏ.Tiến hành cắt đôi quả bơ, lột vỏ bỏ hạt, cắt miếng nhỏ cho vào cối xay. Sau đó cho thêm các nguyên liệu còn lại vào máy xay sinh tố, xay hỗn hợp trên từ 30-40 giây. Cho sinh tố ra cốc trang trí thêm dừa nào cho bắt mắt và thưởng thức thôi.

Sinh tố bơ có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, huyết áp, giảm lượng cholesterol ngăn ngừa ung thư, sáng mắt đẹp da. Đặc biệt tùy vào nhu cầu và cách ăn, nó còn giúp bạn tăng cân cũng như giảm cân mang lại cho bạn 1 cơ thể mong muốn.

Biohome hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về cách chế biến và công dụng tuyệt vời của sinh tố bơ. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các bài viết về sức khỏe và dinh dưỡng hãy ghé qua website của chúng mình. Hoặc bạn có thể tới cửa hàng của Biohome ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội để mua sản phẩm hữu cơ. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611

 

Viết bình luận:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: