Những lí do nên uống nước ép táo mỗi ngày

Táo Là loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe: cung cấp chất xơ,  chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo,…. Nước ép táo trở thành một trong những thức uống được nhiều người tin dùng. Vậy uống nước ép táo có tác dụng gì, chúng ta cùng xem dưới đây:

Giảm thiếu máu

Một số thành phần trong  dinh dưỡng của nước ép táo có thể giúp điều trị bệnh thiếu máu mãn tính vô cùng hiệu quả. Với 2 cốc nước ép táo mỗi ngày sẽ tăng mức độ hemoglobin của cơ thể, giảm thiếu sắt và thiếu máu ở phụ nữ mang thai.

Giảm cân

Nếu bạn đang ăn kiêng, một cốc nước táo nguyên chất mỗi ngày có thể sẽ giúp bạn giảm cân như ý muốn do khả năng đốt cháy năng lượng hiệu quả và một số thành phần dinh dưỡng có thể giảm thiểu cholesterol. Trong thời điểm giao mùa, lượng vitamin trong nước ép táo còn có thể giúp bạn và gia đình ngăn ngừa bệnh cảm cúm

Tốt cho bệnh nhân viêm khớp

Mỗi khi thời tiêt giao mùa nhiều phụ nữ bị viêm khớp, có thể là do thiếu hụt cấu trúc xương trong cơ thể. Bạn nên thường xuyên uống nước ép táo có thể giúp giảm được căn bệnh nguy hiểm này do trong nước ép táo rất giàu kali, rất tốt cho người bệnh viêm khớp và đau khớp khiến bạn giảm được những cơn đau cấp tính.

Giảm cholesteron

Chất xơ không hòa tan có chứa nhiều trong nước ép táo sẽ giữ nước trong ruột và làm cho ruột luôn sạch nên thức ăn có thể nhanh chóng được tiêu hóa.

Giàu chất chống oxy hóa 
 
Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong nước ép táo rất tốt cho cơ thể vì vậy việc sử dụng nước ép táo mỗi ngày giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau như ung thư và đột quỵ. Bạn có thể cho thêm một ít nước ép bạc hà vào nước ép táo  giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. 

Ngăn ngừa hen suyễn

Flavonoid có trong nước ép táo có thể giúp bạn ngăn ngừa sự bùng phát của các cơn hen suyễn. Chất này cũng có thể giúp phổi của bạn khỏe mạnh để có thể kiểm soát bệnh hen suyễn .Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống nước ép táo mỗi ngày có nguy cơ bị hen suyễn thấp hơn nhiều lần so với những người không uống loại nước ép này.

Tốt cho tim mạch

P olyphenol và flavonoid là hai chất chống oxi hóa có hàm lượng cao trong nước ép táo  rất có lợi cho trái tim của bạn. Ngoài ra, Kali có trong nước ép táo có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Sử dụng  nước ép táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường chức năng của tim mạch.

Làm sạch gan

Nước ép táo có độ kiềm cao  giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể. Ngoài ra nước ép táo chứa Pectin giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Uống nước ép táo với lượng vitamin dồi dào là cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.