Món ăn phát triển chiều cao hiệu quả và an toàn cần bổ sung ngay

Chiều cao là một vấn đề quan trọng trong quá trình phát triển của mỗi con người. Đây cũng là vấn đề khiến nhiều người tự ti vì có thân hình thấp bé so với các bạn đồng trang lứa. Ngoài yếu tố từ gen di truyền, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng đóng góp một phần không nhỏ để tăng chiều cao. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc thông tin về các món ăn phát triển chiều cao hiệu quả nhất!

Món ăn phát triển chiều cao

Các món ăn chứa nhiều protein hay các chất dinh dưỡng bao gồm photpho, magie, canxi,...giúp xương khớp khỏe mạnh và thúc đẩy phát triển như:

Hạt diêm mạch trắng Smart Organic

Hạt diêm mạch trắng còn có tên gọi khác là hạt quinoa - một loài thực vật thuộc họ Dền có nhiều màu sắc khác nhau như đen, đỏ, vàng, trắng,...Trong quinoa có chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu và rất giàu Mangan, Photpho, Magie, Folate. Loại hạt này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như giảm cân, chống lão hóa. Đặc biệt, diêm mạch còn góp phần xây dựng hệ xương chắc khỏe và tăng cường sức mạnh của cơ bắp.

Hạt diêm mạch có thể làm nhiều món ăn phát triển chiều cao

Sản phẩm hạt diêm mạch trắng Smart Organic có thể thêm vào nhiều món ăn như làm salad hoặc nấu chín để thay thế gạo trong nhiều món ăn. Bạn nên ngâm hạt tối thiểu 4 tiếng hoặc qua đêm. Sau đó bỏ nước ngâm và rửa sạch lại lần nữa rồi tiến hành ninh với nước trong 20 phút. Cách dùng thứ 2 là bạn rửa sạch hạt diêm mạch, cho vào chảo đảo đều với lửa vừa. Khi có tiếng nổ hạt Quinoa nở bung và chuyển sang màu vàng nâu thì bạn tắt bếp.

Hạnh nhân hữu cơ OTS Organik

Hạnh nhân hữu cơ OTS Organik có xuất xứ tại Thổ Nhĩ Kỳ, sản phẩm gồm 100% hạt hạnh nhân thô hữu cơ size to, chất lượng tốt. Chúng cung cấp 1 lượng lớn vitamin, khoáng chất và các chất béo lành mạnh cần thiết trong quá trình phát triển xương. bên cạnh đó, hạnh nhân rất giàu vitamin E có tác dụng chống oxy hoá. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin quan trọng này có thể dẫn đến ảnh hưởng xấu như còi xương suy dinh dưỡng.

Hạnh nhân hữu cơ OTS Organik có thể dùng làm bánh, ăn cùng ngũ cốc, salad

Sữa yến mạch Koita

Sữa là sản phẩm bổ sung canxi đầy đủ giúp tăng chiều cao tốt. Tuy nhiên sữa yến mạch Koita đến từ thương hiệu sữa Organic của Ý không những cung cấp dinh dưỡng mà yến mạch cũng rất tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. Sản phẩm này thuần chay, không chứa lactose. Ngoài ra sữa yến mạch cung cấp nguồn vitamin B tuyệt vời cùng canxi và vitamin D, hai chất dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì hệ xương chắc khỏe.

Thực phẩm làm hạn chế chiều cao

Bên cạnh các món ăn cung cấp dinh dưỡng phát triển chiều cao cũng có không ít loại thực phẩm, đồ ăn làm hạn chế sự phát triển của xương khớp. Thức ăn nhanh là một trong nguyên nhân kìm hãm chiều cao. Chúng được chiên đi chiên qua nhiều dầu mỡ đã làm mất đi phần lớn chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Đồng thời lượng lớn calo trong món ăn gây béo phì làm hạn chế chiều cao. Đồ ăn nhiều đường và nhiều muối cũng gây ảnh hưởng xấu đến độ chắc khỏe của xương và vóc dáng.

Một số lưu ý để tăng chiều cao hiệu quả

Các thực phẩm trên có thể sử dụng đa dạng trong nhiều món ăn và bạn nên sử dụng trong thời gian dài. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn cũng cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao như gym, bơi lội, bóng đá, bóng rổ,...để đạt hiệu quả nhanh nhất trong việc phát triển của khung xương giúp tăng chiều cao theo mong muốn.

Biohome cung cấp sản phẩm hữu cơ giúp tăng chiều cao hiệu quả

Bài viết trên đã giải đáp cho bạn đọc về thắc mắc nên ăn gì để tăng chiều cao. Hãy ghé ngay qua website hoặc tới cửa hàng của Biohome ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội để mua các sản phẩm dùng trong món ăn phát triển chiều cao nhé. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.