Gợi ý các món ăn sáng hữu cơ cùng Biohome

Bữa sáng được chứng minh là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp calo, tăng cường năng lượng cho cơ thể hoạt động trong cả một ngày dài. Vậy, nên ăn sáng như thế nào để có thể đủ chất và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể?

Nếu bạn có thể một ăn sáng hữu cơ thì điều đó thật tuyệt. Thực hiện Canh tác hữu cơ tốt hơn cho tự nhiên, nông dân không còn sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật  giúp bảo vệ đất, nước và động vật hoang dã. Và với thực phẩm hữu cơ không chứa các thành phần biến đổi gen, phụ gia nhân tạo và chất bảo quản, bạn sẽ an tâm hơn đối với sức khỏe của bản thân và gia đình.

Hãy cùng biohome hưởng thụ một bữa sáng hữu cơ cho cả gia đình nhé

Món Muesli đơn giản dễ làm

Cho vào chảo một phần yến mạch (khoảng 60 gram), một ít hạnh nhân xắt nhỏ, hạt brazil vỡ, hạt bí ngô, vảy dừa, quế và / hoặc nhục đậu khấu, và chiên cho đến khi yến mạch có màu nâu nhạtSau đó, cho thêm một ít sữa chua hữu cơ và phủ lên trên với trái cây. Bạn có thể thay đổi bằng bất kỳ loại hạt và hạt yêu thích nào. Bạn có thể làm một mẻ lớn cho cả tuần để tiết kiệm thời gian hơn.

Món cháo yến mạch để qua đêm

Cho một phần yến mạch vừa đủ ăn vào một cái lọ với sữa hoặc bơ thực vật, lắc đều và để qua đêm  trong tủ lạnh. Đổ ra bát, thêm quế ( hoặc gừng và có thể là socola) và cuối cùng là phủ trái cây mà bạn yêu thích lên trên. Nếu có thể hãy cho thêm một ít  hạt chia hữu cơ để có thêm omega và chất xơ cho cơ thể. Bạn nên lựa chọn yến mạch hữu cơ để sử dụng, an toàn và cung cấp đủ dưỡng chất.

Trứng nướng

Trứng là một thực phẩm quen thuộc đối với nhiều người và là  một nguồn protein rẻ và bổ dưỡng. Hãy thay đổi món trứng thông thường bằng món trứng nướng để thay đổi khẩu vị cho gia đình vào bữa sáng nhé. Trước hết làm nóng lò nướng đến 165 ° C, đập vỡ một quả trứng vào khuôn làm bánh cupcake sau đó Nướng trứng đến đến khi  lòng đỏ vẫn còn chảy và màu trắng đã cô lại, cho thêm gia vị mà mình muốn và Cuối cùng thưởng thức cùng với bánh mỳ bơ thơm ngon.

Sinh tố cải xoăn

Cải xoăn chứa nhiều vitamin K, khoáng chất như sắt, canxi giúp xương hoạt động tốt hơn, giúp tăng chiều cao hiệu quả hơn ở trẻ bằng cách hấp thụ nhiều canxi hơn. Sinh tốt cải xoăn kết hợp với các loại hoa quả để có thể dễ dàng thưởng thức hơn. Nếu không muốn mất công phải làm tại nhà, đã có sinh tố cải xoăn xoài hữu cơ được Biohome nhập khẩu và phân phối.