Chỉ cần thay đổi một điều vẫn làm hàng ngày để đẹp da từ bên trong

Trẻ trung không phụ thuộc vào tuổi tác. Đặc biệt là với phụ nữ, chỉ cần có một làn da căng mịn, đàn hồi và hồng hào thì dù có ở độ tuổi nào, chị em cũng sẽ toát ra thần thái năng động, tràn đầy nhiệt huyết.

Biohome hi vọng rằng với bài viết sau chị em sẽ có thêm một bí kíp để đạt được làn da đẹp từ bên trong theo đúng mong muốn của mình nhé.

Thế nào là làn da đẹp?

Chắc hẳn rằng bạn đã từng nghe qua sự khác biệt về vẻ đẹp phương Đông và phương Tây. Từ thời xa xưa tới nay, hai vẻ đẹp này tạo thành hai trường phái khác nhau. Những nét đặc trưng này càng được khác họa rõ nét hơn qua nhiều lĩnh vực từ thời trang, điện ảnh tới văn hóa nói chung. Dù cho lịch sử trôi qua và cách nhìn, quan niệm về cái đẹp thay đổi liên tục, những điều cốt lõi, điểm đặc trưng nhất của hai phong cách vẫn được duy trì đến tận ngày nay. Làn da của những người phụ nữa thể hiện điều đó rõ nhất.

Những cô gái Á Đông thường thích một làn da trắng. Sở hữu làn da trắng đã dần trở thành tiêu chuẩn vẻ đẹp phương Đông. Da trắng “mịn như ngọc”, không tì vết là điều mà chị em thường hướng tới.

Trong khi đó, người phương Tây lại ưa chuộng một làn da rám nắng, hơi nâu và khỏe khoắn. Màu nâu trên làn da càng đậm cùng thân hình chắc khỏe chính làm nên sự quyến rũ của các cô gái Âu Mỹ.

Đây chính là quan niệm khác nhau rõ rệt về mặt văn hóa. Đối với mỗi chị em, như nào là một làn da đẹp lại càng không giống nhau. Dẫu vậy, bất cứ là màu da nào hay tiêu chuẩn nào, chị em cũng vẫn mong muốn có một làn da đẹp từ bên trong.

Làm thế nào để sở hữu làn da đẹp từ bên trong?

Hiện nay có rất nhiều phương thức làm đẹp khác nhau từ các spa, thẩm mỹ viện hứa hẹn sẽ cho một làn da căng bóng, sáng mịn. Các nhà sản xuất cũng tung ra các nhãn hiệu với dòng sản phẩm “chiết xuất từ thiên nhiên”, “tinh chất đặc dưỡng”,…

Mỗi phương thức sẽ có những tác dụng khác nhau nhưng đều kéo theo những khoản phí khác hoặc thời gian di chuyển đến nơi làm đẹp.

Bởi vậy, chị em luôn mong muốn tìm những cách mới tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian mà vẫn đem lại hiệu quả cao. Điều tưởng chừng không thể nhưng lại rất dễ thực hiện.

Đó là thay đổi thực đơn ăn uống. Thay vì tập trung vào các phương pháp tác động lên bề mặt da, ta nên tạo ra sự thay đổi từ bên trong cơ thể bằng cách thay đổi dưỡng chất và vitamin trong quá trình tiêu hóa.

Cơm là món ăn chính trong mỗi bữa ăn của người Việt từ xưa tới nay. Tận dụng điều này, chỉ cần biến tấu một chút, chúng ta có món mới ngon, lạ miệng nhưng cũng đem lại nhiều dinh dưỡng lại không lo béo.

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, hạt đứng đầu trong bảng xếp hạng các loại thực phẩm chay cung cấp protein thực vật. Các loại hạt khác nhau cũng đem lại các tác dụng khác nhau vô cùng tốt cho sức khỏe:

• Tăng cường khả năng chống oxy hóa
• Hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa
• Tốt cho hệ tiêu hóa
• Giảm cân hiệu quả
• Bổ trợ cho chức năng hoạt động của hệ tim mạch

Và rất nhiều các công dụng khác đặc trưng của từng loại hạt.

Chính vì những lợi ích đa dạng kể trên, sức khỏe chị em được nâng cao đáng kể. Đó chính là chìa khóa để có được vẻ đẹp cùng thần thái thu hút toát ra từ bên trong.

Chị em thử ngay công thức cơm Ngũ cốc Ogokbap Hàn Quốc để có làn da khỏe đẹp từ bên trong nhé!

Công thức Cơm Ngũ cốc Ogokbap Hàn Quốc nâng cấp làn da đẹp từ bên trong

1. Nguyên liệu:

• 360g (2 chén) gạo nếp
• 80g (½ chén) đậu đen
• 85g (½ chén) hạt kê châu Phi (lúa miến)
• 85g (½ chén) hạt kê
• 83g (½ chén) đậu đỏ (gắn link sp)
• 300g (1½ chén) nước lạnh
• 500g (2½ chén) nước luộc đậu
• Nước cơm
• 100g (½ chén) nước luộc đậu đỏ
• 500g (2½ chén) nước
• 10,5g (¾ muỗng canh) muối

Bạn có thêm các loại hạt tùy theo ý thích như: đậu lăng, diêm mạch, đậu hà lan (gắn link sp)

• 2. Chuẩn bị
• Vo gạo nếp, ngâm nước 30 phút rồi để ráo 10 phút (440g).
• Rửa đậu đen, ngaâm nước 3 giờ rồi để ráo 10 phút (140g).
• Rửa hạt kê châu Phi bằng cách chà xát dưới vòi nước cho sạch, ngâm nước 1 giờ rồi để ráo 10 phút (120g).
• Rửa và tỉa sạch đậu đỏ, để ráo nước 10 phút.
• Rửa hạt kê rồi để ráo 10 phút (114)

3. Cách làm

• Cho đậu đỏ và nước lạnh vào nồi nấu 2 phút với lửa lớn. Khi nước sôi thì chắt bỏ nước, thêm phần nước khác vào nấu 3 phút. Sau đó giảm xuống lửa vừa, luộc thêm 20 phút. Xem chừng không để đậu bị rã. Sau đó vớt ra rổ để ráo. Lấy nước luộc đậu cho thêm nước và muối vào để làm nước nấu cơm.
• Cho gạo và các loại hạt (trừ hạt kê) vào nồi nấu 2 phút với lửa lớn. Để sôi 3 phút rồi giảm xuống lửa vừa, thêm hạt kê và nấu 10 phút nữa. Khi gạo nở, giảm nhỏ lửa nấu trong 13 phút. Sau đó tắt lửa để nguội 10 phút.
• Trộn đều cơm với đậu rồi bới ra chén

Thử ngay thôi chị em nhỉ