Uống nước ép cần tây vào lúc nào đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe?

Nước ép cần tây là thức uống chứa nhiều dinh dưỡng được sử dụng phổ biến. Loại nước này có vị ngọt, hơi ngái và có tính mát nên dùng giải nhiệt mùa hè rất tốt. Tuy nhiên, nhiều người còn thắc mắc rằng uống nước ép cần tây vào lúc nào là phù hợp? Bài viết này Biohome sẽ giải đáp câu hỏi này cho bạn nhé!

Dưỡng chất trong nước ép cần tây

Cần tây là loại thực vật họ Hoa tán, trong 100g cần tây chứa hơn 90% nước, 341mg kali và 125ml natri. Đây là nguồn vitamin A, B, C dồi dàng cung cấp dưỡng chất nuôi da từ sâu bên trong. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều chất khoáng, axit amin và tinh dầu.

Hàm lượng chất xơ cao trong nước cần tây rất tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tối đa. Uống nước cần tây thường xuyên sẽ giảm bớt chứng thèm ăn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin tự nhiên tốt cho sức khỏe

Những lợi ích của nước ép cần tây

Nước ép cần tây có tính mát, uống vào mùa hè có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Nước ép cần tây là thức uống được nhiều người ưa dùng vì những tác dụng tuyệt vời mà nó đem lại. 

Phòng chống ung thư

Tác dụng đầu tiên khi uống nước ép cần tây chính là phòng chống ung thư. Trong cần tây chứa nhiều Acetylenic, Axit phenolic và các chất dinh dưỡng kìm chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.

Giúp cơ thể thải độc

Nước uống cần tây chứa dầu NBP không mùi có tác dụng lợi tiểu, giải độc và thanh lọc cơ thể. Lượng chất xơ trong cần tây ngăn ngừa táo bón, giúp hệ tiêu hóa hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Vì thế bạn không nên bỏ qua loại nước này trong khẩu phần ăn uống hằng ngày nhé.

Làm đẹp da và giảm cân

Cần tây chứa rất ít calo nên khiến cơ thể no lâu, không còn cảm giác thèm ăn. Điều này giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào nhờ đó giúp cân nặng giảm xuống. Cần tây chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, selen, magie,... giúp da đều màu, trắng sáng hơn. Lượng nước trong cần tây cấp ẩm cho da giúp làn da mềm mại và căng bóng hơn.

Nước ép cần tây giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân

Nuôi dưỡng tóc bóng mượt

Lượng vitamin A tự nhiên trong cần tây rất tốt cho tóc, cung cấp dinh dưỡng cho chân tóc chắc khỏe hơn. Lượng nước trong cần tây còn giúp tóc bớt gàu, hạn chế tình trạng khô da đầu. Nếu bạn muốn có một mái tóc đẹp thì hãy thường xuyên uống nước ép cần tây nhé!

Nên uống nước ép cần tây lúc nào?

Theo kinh nghiệm uống nước ép cần tây, thời gian tốt nhất để dùng loại nước này là vào buổi sáng. Sau khi ngủ dậy, bạn uống một cốc nước ấm trước khi uống nước ép cần tây sẽ tốt hơn. Sau khi uống nước cần tây khoảng 30 phút thì bạn ăn sáng. Để có năng lượng cho cả một ngày, bạn cần ăn đầy đủ protein, tinh bột, chất béo,...

Thời điểm thứ hai thích hợp để uống cần tây là trước bữa ăn tối 30 phút. Đặc biệt, bạn nên ăn tối trước 7h tối vì sau thời gian này là lúc cơ thể đi vào trạng thái nghỉ ngơi nên khó tiêu hóa và dễ tích mỡ.

Một ngày uống bao nhiêu nước ép cần tây là đủ?

Bên cạnh quan tâm tới việc uống nước ép cần tây vào lúc nào, bạn cần chú ý tới liều lượng khi uống. Tốt nhất bạn nên uống khoảng 500ml nước cần tây, chia thành 2 ly sáng và tối một ngày. Tuyệt đối, bạn không nên lạm dụng cần tây vì lượng natri lớn trong rau sẽ khiến huyết áp tăng cao. Theo khuyến cáo của bác sĩ, những người không nên uống cần tây bao gồm:

• Người cao huyết áp

• Người đang mắc bệnh thận

• Người mắc bệnh ngoài da

• Người có thể trạng yếu

• Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai không nên uống nước cần tây

Những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống nước ép cần tây vào lúc nào là tốt nhất. Bên cạnh cần tây còn có rất nhiều loại thực phẩm hữu cơ khác tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Bạn có thể vào trang web của Biohome để tham khảo các sản phẩm hữu cơ nhé. Hoặc bạn có thể tới trực tiếp cửa hàng ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.