Những lợi ích khi uống nước ép cần tây

Cần tây là một loại rau có rất nhiều công dụng.Từ trước đến nay việc sử dụng nước ép cần tây luôn được rất nhiều người đề cập đến vì loại nước này có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích khi uống nước ép cần tây trong bài viết này nhé.

Những lợi ích khi uống nước ép cần tây

Cần tây là một loại rau giàu dinh dưỡng và khoáng chất. Trong cần tây, nước chiếm 95% so với các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy khi uống nước cần tây cơ thể được bổ sung nước và chất dinh dưỡng, đồng thời mang lại những lợi ích tuyệt vời dành cho cơ thể mọi người. Những lợi ích đó bao gồm:

Uống nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

Vì cần tây là loại thực phẩm ít calo, có chức năng điều hòa lipid máu và không trữ nước. Nhờ vào đặc điểm này nên cần tây sẽ giúp cho bạn vừa nạp đủ dinh dưỡng, vừa đào thải được mỡ thừa. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì đừng bỏ qua loại nước ép này.

Giảm cholesterol

Dưỡng chất đặc biệt trong cây cần tây là BuPh (3-n-butylphthalide). Với hợp chất trên, cần tây có thể giúp giảm mỡ máu và phân phối điều trị cholesterol trong máu và gan, ngăn phòng ngừa xơ vữa động mạch, béo phì,... Nhờ công dụng này mà việc uống nước cần tây giảm cân được rất nhiều chị em lựa chọn.

Giúp lợi tiểu và thải độc tố

Vì hơn 95% thành phần trong cần tây là nước, các chất kali có tính năng cân bằng chất lỏng và loại trừ lượng nước dôi thừa. Nhờ vào chế độ bài xuất đó, các chất độc hại sẽ được loại bỏ ra ngoài. Qua đó tránh được nguy cơ sỏi thận, men gan cao.

Giúp ngủ ngon 

Chất kiềm trong cần tây là chìa khóa giúp não bộ giảm căng thẳng, cân bằng ý thức đem đến sự thoải mái và thư giãn. Nhờ đó mà khi uống nước ép cần tây sẽ giảm bớt stress và giúp bạn có được giấc ngủ sâu. 

Ngăn và phòng ngừa ung thư

Cần tây có tính năng chống các bệnh ung thư như ung thư ruột, ung thư vú, ung thư máu,… Chính chất polyacetylenes trong cần tây có tính năng ức chế sự tạo nên của các tế bào viêm nhiễm và làm chậm sự đột biến của các khối u ác tính. Nhờ đó, uống nước ép cần tây cũng là một cách giúp ngăn ngừa và phòng bệnh ung thư.

Nước ép cần tây hỗ trợ điều trị ung thư

Một số cách làm nước ép cần tây

Với những công dụng mà cần tây mang lại, chúng ta đều thấy được việc uống nước ép cần tây có lợi như thế nào. Nhưng làm cách nào để điều chế nước ép cần tây? Hãy cùng đi vào phần tiếp theo dưới đây để tìm hiểu cách chế biến nước cần tây ngon và bổ dưỡng nhé.

Nước ép cần tây

Nguyên liệu chuẩn bị: 250gr cần tây, 100ml nước lọc.

Cách chế biến: sau khi rửa sạch cần tây và để cần tây ráo nước, thì cho cần tây và nước lọc vào máy ép, ép lấy nước cốt sau đó sử dụng.

Nước ép cần tây dưa leo

Nguyên liệu: 340g cần tây, 75g táo, 55g dưa chuột, 10g chanh vàng.

Cách làm:

Bước 1: Cần tây cắt khúc ngắn 2-3cm. Táo và dưa chuột thái miếng vừa miệng máy ép. Chanh vàng bỏ hạt, để nguyên vỏ (không đắng như chanh xanh). 

Bước 2: Ép xen kẽ các nguyên liệu và uống liền.

Nước ép cần tây dứa

Nguyên liệu: 1 nắm rau bó xôi, 3 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, 1/4 quả dứa

Cách làm:

Bước 1: Cần tây và bó xôi cắt thành từng đoạn dài 2-3 cm. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ hoặc thái khúc dọc vừa miệng máy ép. Dưa chuột thái dọc. 

Bước 2: Ép xen kẽ các nguyên liệu trừ cam. 

Bước 3: Sau khi ép xong vắt cam và mix cùng hỗn hợp vừa ép. Uống càng tươi càng tốt.

Nước ép cần tây và dứa là loại nước thơm ngon và bổ dưỡng

Nước ép cần tây táo 

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 2 nhánh cần tây, 1 nắm to rau bó xôi, 2 quả táo, 1 nắm rau mùi

Cách làm:

Bước 1: Táo và dưa chuột cắt miếng dài vừa miệng máy ép (hoặc để nguyên vỏ nếu là nguyên liệu hữu cơ). Các loại rau cắt khúc 2-3cm. 

Bước 2: Cho tất cả vào máy, ép xen kẽ. Đổ ra cốc và uống liền. 

Với những thông tin trên đây của Biohome, mong rằng bạn đã biết được những công dụng và một số công thức làm nước ép cần tây vừa ngon vừa bổ dưỡng. Uống nước ép cần tây ngoài giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể còn có thể giúp cho các chị em phụ nữ làm đẹp. Vì vậy bạn hãy tận dụng loại nước này để giúp cho cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn nhé.