Sử dụng nước uống cần tây đúng cách như thế nào?

Cần tây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và khoáng chất. Có nhiều cách để chế biến thực phẩm này nhưng hầu như mọi người lại rất ưa chuộng ép cần tây. Mặc dù vậy, họ đã thật sự uống cần tây đúng cách?

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước cần tây

Việc bạn thường xuyên sử dụng nước ép cần tây giúp cho sức khỏe và làn da được cải thiện nhanh chóng. Dưới đây là những lợi ích mà loại nước ép này mang lại: 

Giảm cân hiệu quả

Trong cần tây nước chiếm tới 95%, 5% còn lại là các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy khi uống nước cần tây bạn cảm giác no lâu hơn, cơn thèm ăn cũng biến mất. Điều này khiến bạn ăn ít hơn nên tổng lượng calories nạp vào cũng giảm xuống. Kết quả là sau một thời gian dùng thức uống này cân nặng của bạn sẽ tự giảm xuống.

Nước ép cần tây hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Làm sáng mịn da

Trong nước ép cần tây chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho da như canxi, kali, magie,… Nhờ đấy, bạn sẽ có làn da tươi sáng nếu thường xuyên bổ sung các khoáng chất bằng cách uống loại nước ép này đấy.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Nước cần tây có rất nhiều vitamin A, B, C, K, niacin và folate cần thiết cho việc chữa lành các tổn thương da cũng như giữ gìn làn da khỏe mạnh. Những vitamin này còn kích thích sản xuất collagen nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Do đó, bạn sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ và mờ nếp nhăn.

Sử dụng nước cần tây thế nào cho đúng cách?

Từ những thông tin trên, bạn đã biết về những lợi ích tuyệt vời của cần tây đem lại cho cơ thể. Tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần lưu ý thêm những điều sau:

Chọn mua những loại cần tây đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Cần tây hiện nay được bán rộng rãi ở nhiều nơi nên việc sản phẩm không chất lượng, không đảm bảo vệ sinh xuất hiện ngày càng nhiều. Vì thế, bạn nên chọn những nơi bán uy tín để tránh nạp vào cơ thể lượng hóa chất độc hại.

Nên mua cần tây ở những cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng

Cách bảo quản cần tây

Sau khi ép cần tây, chúng ta nên sử dụng ngay để có hiệu quả tốt nhất, hạn chế uống nước ép cần tây để quá 48h. Vì lúc này chất dinh dưỡng trong nước ép sẽ bị biến đổi không tốt cho sức khỏe. 

Ngoài ra, bạn cũng không nên bảo quản nước cần tây trong bình giữ nhiệt. Cấu tạo của bình kín sẽ làm nhiệt độ của nước biến đổi. Từ đấy khiến vi khuẩn có điều kiện phát triển làm ảnh hưởng tới chất lượng nước uống.

Nước ép cần tây mix cùng các loại hoa quả khác

Để cho nước ép cần tây luôn ngon miệng, bạn có thể mix với nhiều loại trái cây khác nhau. Lưu ý, bạn nên chọn các loại hoa quả nhiều nước và ít calories để có được hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn không thích mùi vị khi ép nước cần tây cùng với các loại hoa quả khác thì hãy uống cần tây nguyên chất cũng rất tốt cho sức khỏe.

Nước ép cần tây mix cùng các loại hoa quả tạo ra mùi vị thơm ngon hơn

Liều lượng hợp lý khi uống nước ép cần tây

Với người bình thường nên sử dụng 500ml nước cần tây mỗi ngày, chia thành 2 cốc và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Đối với người mắc bệnh mãn tính không nên uống nước ép cần tây để tránh gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn uống cần tây đúng cách. Để tìm hiểu thêm những thông tin về sức khỏe, bạn có thể truy cập vào trang web của Biohome. Nếu bạn có nhu cầu mua thực phẩm hữu cơ thì hãy tới trực tiếp cửa hàng ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.