Sinh tố chanh tuyết có công dụng gì và làm như thế nào?

Sinh tố chanh tuyết là một trong những loại sinh tố được nhiều người ưa chuộng. Chúng không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè nóng nực, oi ả mà còn chứa rất nhiều vitamin C với nhiều công dụng tuyệt vời. Vậy cách làm sinh tố chanh tuyết vừa đơn giản nhanh chóng lại vừa thơm ngon như thế nào? Bài viết dưới đây biohome sẽ cung cấp cho bạn các lợi ích và hướng dẫn cách làm loại sinh tố này chi tiết nhất.

Sinh tố chanh tuyết mang lại công dụng tuyệt vời

Trong mỗi quả chanh đều chứa lượng lớn vitamin C, ngoài ra còn chứa canxi, vitamin A. Vì vậy chanh mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe:

• Detox, thải độc tố ra khỏi cơ thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh

• Chanh còn chứa axit citric có tác dụng trung hòa kiềm nên sẽ giúp bạn có 1 làn da trắng hồng, mịn màng

• Chanh tăng cường hệ miễn dịch nên khi mệt mỏi, căng thẳng nên sử dụng các thức uống có thành phần chanh

• Vitamin C trong chanh sẽ đốt cháy năng lượng nạp vào cơ thể nên uống sinh tố chanh tuyết sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

• Chanh giúp giảm stress, giảm căng thẳng mệt mỏi, hỗ trợ điều hòa huyết áp

Chanh là nguyên liệu dễ tìm kiếm nhưng có tác dụng tuyệt vời

Cách làm sinh tố chanh tuyết

Để có 1 ly sinh tố ngon bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo và thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Nguyên liệu để làm ra sinh tố chanh tuyết rất đơn giản và dễ dàng mua ở chợ, siêu thị. Bạn cần chuẩn bị 2 quả chanh, 70ml nước cốt chanh, 1 hộp sữa tươi không đường (180ml), 220ml sữa đặc, đá viên( đá bào) và máy xay sinh tố để trộn đều, xay mịn tất cả hỗn hợp trên.

Bước 2: Quá trình thực hiện

Trước hết, bạn cần tiến hành sơ chế chanh. Bạn bào mỏng vỏ của 1 quả, cắt đôi 2 quả và vắt lấy 70ml nước. Sau đó cho nước cốt, 180ml sữa tươi không đường, 220ml sữa đặc vào cối xay qua 1 lượt. Tiếp theo đổ đá viên và vỏ chanh rồi xay kĩ 1 lần nữa sao cho hỗn hợp được mịn nhất.

Bước 3: Thưởng thức thành phẩm

Cho hỗn hợp ra ly, decor thêm các lát chanh mỏng và vài cọng bạc hà lên trên. Chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có 1 ly sinh tố mát lạnh để giải nhiệt. Sinh tố chanh tuyết chua chua ngọt ngọt thoang thoảng mùi thơm nhè nhẹ của vỏ chanh vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

1 ly sinh tố chanh tuyết thơm ngon, bổ dưỡng

Một số lưu ý khi uống sinh tố chanh tuyết

Để đạt được các công dụng mong muốn, khi uống sinh tố chanh tuyết bạn cần lưu ý một số điều sau:

Nên uống sinh tố chanh tuyết vào thời điểm nào?

Chanh có chứa axit và độ ph từ 2-3 nên khi uống vào thời điểm đói rất hại dạ dày, đối với người bị viêm loét dạ dày sẽ càng nguy hiểm. Bạn nên uống sau bữa ăn trưa hoặc ăn tối 30 phút, hoặc vào buổi xế chiều giúp giải khát tăng quá trình nạp dưỡng chất vào cơ thể.

Phụ nữ mang thai có uống sinh tố chanh tuyết được không?

Đối với phụ nữ mang thai, sinh tố chanh tuyết là một loại thức uống lành mạnh và rất tốt. Mỗi quả chanh đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé, bao gồm canxi, vitamin B1, B2, B3, B6, photpho, magie, đồng mangan và một lượng lớn vitamin C dồi dào.

Phụ nữ mang thai nên đưa sinh tố chanh tuyết vào thực đơn

Các chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, giảm khả năng dị tật cho bé khi trong bụng mẹ. Với lượng vitamin C lớn, dồi dào nên sinh tố chanh đặc biệt hữu ích trong việc bổ sung vitamin cho cơ thể, giúp mẹ bầu được khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, lo âu và thai nhi cũng được phát triển tốt hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên đưa thức uống trên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Biohome hy vọng bài viết trên sẽ mang lại những điều hữu ích cho bạn về công dụng và cách chế biến sinh tố chanh tuyết. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các bài viết về sức khỏe và dinh dưỡng hãy ghé qua website của chúng mình. Hoặc bạn có thể tới cửa hàng của Biohome ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội để mua sản phẩm hữu cơ. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.