5 Cách ăn ngũ cốc trái cây không lo lắng bị tăng cân

Ngũ cốc trái cây là món ăn yêu thích của cả người lớn và trẻ nhỏ. Ngoài ra chúng còn được rất nhiều chị em lựa chọn để làm thực phẩm giảm cân. Dưới đây là 5 cách ăn ngũ cốc trái cây không lo lắng bị tăng cân. Cùng Biohome khám phá ngay.

1. Ngũ cốc trái cây có tốt không?

Ngũ cốc là thực phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe của người dùng. Sản phẩm được chế biến từ các loại trái cây tự nhiên, không chứa hóa chất hay chất độc hại nào. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng và các bữa ăn hàng ngày thay cho các món đồ hộp, đồ chiên gây hại cho sức khỏe.

Ngũ cốc trái cây mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, cụ thể như sau:

• Mang đến cảm giác no lâu, không gây đầy bụng.

• Cung cấp nhiều Vitamin, chất khoáng, protein, kali, sắt để nuôi cơ thể.

• Nguồn chất xơ cao, hỗ trợ tốt quá trình tiêu hóa.

• Giảm quá trình hấp thụ cholesterol, ngăn cản tích tự mỡ trong máu.

• Không chứa các chất béo. Tuy nhiên vẫn cung cấp đầy đủ nguồn năng lượng dồi dào cho toàn cơ thể.

Ngũ cốc là thực phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe của người dùng.

2. Cách ăn ngũ cốc trái cây không lo sợ tăng cân

Ngũ cốc xay sinh tố trộn hoa quả tươi

Thay vì ăn mỗi loại một ít thì sao bạn không bỏ chung chúng vào máy xay sinh tố trộn với hoa quả tươi? Cách ăn này không chỉ giúp bạn hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sau khi trộn bạn có thể chia thành nhiều phần để các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức.

Ngũ cốc trộn hoa quả tươi

Ăn ngũ cốc trái cây như một món ăn vặt

Chẳng cần chế biến món ăn phức tạp. Bạn chỉ cần dùng ngũ cốc như một món ăn vặt thường ngày. Giải pháp đơn giản và nhanh chóng này không khiến bạn mất nhiều thời gian, phù hợp cho những người bận rộn. 

Bạn có thể dùng ngũ cốc như một món ăn vặt thường ngày

Sử dụng ngũ cốc trái cây với sữa chua

Để bữa ăn thêm hấp dẫn hơn, bạn có thể sử dụng ngũ cốc với sữa chua. Khi thưởng thức nó chẳng khác gì sữa chua hoa quả. Cách làm này bạn sẽ thưởng thức được trọn vẹn sự ngon lành của ngũ cốc. Đồng thời lại nhận được nguồn năng lượng hoàn hảo cho cả ngày dài hoạt động.

Trộn ngũ cốc vào sữa tươi không đường

Nếu bạn muốn bổ sung dinh dưỡng nhưng không muốn tăng cân thì hãy sử dụng ngũ cốc trộn với sữa tươi không đường. Loại sữa này đã được tách béo. Nên rất tốt cho người ăn kiêng. Khi ăn theo cách này bạn sẽ không còn phải lo lắng bị tăng cân nữa nhé.

Ngũ cốc có hương vị thơm ngon, hấp dẫn người dùng

Hy vọng rằng với những thông tin về cách ăn ngũ cốc bên trên, bạn đã có ngay thực đơn phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn giữ được cân nặng hiện có.

Mua ngay sản phẩm ngũ cốc trái cây chất lượng tại hệ thống cửa hàng Biohome. 

Website: https://biohome.vn/ 

Địa chỉ: Tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0782404893-02473000611