Nên uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày? Có nên kết hợp nước ép cần tây với nguyên liệu khác?

Công dụng của cần tây đã được nhiều nhà khoa học chứng minh và nước ép cần tây chính là liều thuốc tự nhiên với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Câu hỏi được nhiều người quan tâm đó là nên uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày? Biohome sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích tuyệt vời từ nước ép cần tây

Tiêu sưng, giảm viêm

Trong thành phần của cây cần tây có luteolin, là chất có khả năng ức chế enzym gây ra phản ứng viêm trong cơ thể con người. Đồng thời polyacetylen trong cần tây là một chất có hiệu quả đối với người bị viêm khớp. Việc uống nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm viêm như viêm khớp sau một đến hai tuần.

Nước ép cần tây có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Giảm cholesterol tăng cường sức khỏe cho tim mạch

Trong nước ép cần tây có chất Phthalide có khả năng thư giãn mạch máu và cơ bắp giúp ổn định huyết áp. Khi sử dụng nước ép cần tây sẽ giúp mạch máu lưu thông hiệu quả, làm giảm huyết khối, ổn định hệ tim mạch.

Thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ

Uống nước ép cần tây mỗi ngày giúp bạn bổ sung chất điện giải và lượng magie nhất định có tác dụng làm dịu cơ thể. Vì vậy, nếu bạn căng thẳng hoặc stress hãy sử dụng nước ép cần tây nhé, nó sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ tuyệt vời và có một buổi sáng tràn đầy năng lượng.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân

Trong cần tây, có hàm lượng chất xơ lớn giúp đường tiêu hóa hoạt động trơn tru. Đặc biệt, khi uống cần tây vào buổi sáng sẽ giúp tăng lượng axit clohydric trong dạ dày khiến thức ăn dễ tiêu hóa, tránh đầy hơi, khó chịu.

Nước ép cần tây chứa ít calo ( 250ml chứa khoảng 45 calo) nhưng lại có nhiều chất xơ làm tăng cảm giác no. Vì Vậy, bạn sẽ không quá đói bụng và giảm cảm giác thèm ăn. Uống nước ép cần tây mỗi ngày kết hợp tập luyện thể dục đều đặn sẽ hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.

Sử dụng đều đặn nước ép cần tây giúp giảm cân hiệu quả

Nên uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày?

Với người lớn, trung bình trong một ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây. Mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp trung bình khoảng 500ml nước ép, kích cỡ bó cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước ép nhiều hơn.

Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh mãn tính, lượng nước ép cần tây cần uống trong 1 ngày có thể tăng lên 500ml - 700ml. Khi đó tác dụng của nước ép cần tây sẽ được phát huy một cách tốt nhất.

Đặc biệt, khi vừa ép xong bạn nên uống ngay để hấp thu nhiều nhất các chất dinh dưỡng có trong cần tây. Ngoài ra, nước ép cần tây cũng có thể bảo quản trong khoảng 24h khi đựng trong chai thuỷ tinh hoặc 1-2 ngày khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Trung bình một ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây

Có nên kết hợp nước ép cần tây và các loại nguyên liệu, nước ép khác?

Nhiều bạn muốn nhanh chóng có được làn da mơ ước nên đã kết hợp nước ép cần tây cùng với than hoạt tính hoặc collagen nhưng điều này chỉ làm giảm đi công dụng của nước ép cần tây. Vì vậy, nên sử dụng cần tây một cách độc lập không nên kết hợp với các nguyên liệu khác tránh “rước họa vào thân”.

Biohome hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi nên uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các bài viết về sức khỏe và dinh dưỡng hãy ghé qua website của chúng mình. Hoặc bạn có thể tới cửa hàng của Biohome ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội để mua sản phẩm hữu cơ. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.