Gợi ý top 5 thực phẩm hữu cơ giúp dân văn phòng đánh tan mệt mỏi vào buổi chiều

Có rất nhiều lý do khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi. Đặc biệt vào buổi chiều, khi bạn đã dành rất nhiều năng lượng cho hoạt động vào buổi sáng. Trong các nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, rất có thể là do cơ thể đang bị thiếu chất. Khi cơ thể thiếu đi bất kỳ chất dinh dưỡng nào, chắc chắn sự mệt mỏi sẽ bủa vây bạn. Do vậy, duy trì tốt một chế độ ăn uống hay bổ sung các nhóm thực phẩm nào sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt để làm việc hiệu quả cả ngày?

Bổ sung yến mạch hữu cơ cho cơ thể

Yến mạch chính là một trong những loại thực phẩm chứa nguồn năng lượng tuyệt vời. Yến mạch chứa các vitamin và khoáng chất giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng chuyển hóa và nhận thức của cơ thể.Yến mạch không chỉ có chất lượng dinh dưỡng cao mà còn là một sản phẩm có rất nhiều cách để sử dụng. Bạn có thể sử dụng bột yến mạch để pha nước uống, sử dụng yến mạch cán dẹt để ăn cùng sữa tươi, sữa chua mỗi ngày. Thấm chí, bạn có thể chọn lựa sử dụng một cốc sữa yến mạch thơm ngon để nâng cao sức khỏe. Sữa yến mạch hữu cơ Koita sẽ là một gợi ý tuyệt vời dành cho dân văn phòng, bởi sản phẩm vừa nhỏ gọn, đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa thơm ngon và lại cực kì an toàn cho cơ thể.

Sữa yến mạch hữu cơ Koita giàu vitamin B2, B12, D2. Nhờ lượng chất xơ hòa tan cao nên yến mạch có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa. Dùng yến mạch hàng ngày giúp chống táo bón, tăng nhu động ruột. Sữa cũng giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Yến mạch là một trong những thực phẩm nên dùng ở người mất cân bằng đường máu vì giúp giảm hấp thụ glucose ở ruột. Chất xơ hòa tan có trong yến mạch giúp giảm những “đỉnh” đường máu và chính điều này tốt cho bệnh nhân đái đường. Nhờ hàm lượng vitamin nhóm B cao nên việc dùng yến mạch mỗi ngày rất tốt cho hệ thần kinh trung ương.Sản phẩm được chứng nhận hữu cơ Châu Âu Eu nên khi sử dụng bạn sẽ cảm nhận được những gì tinh túy nhất sẽ có trong từng cốc sữa.

Bổ sung các loại hạt trong mỗi bữa ăn

Đúng vậy, hạt là nguồn tuyệt vời axit béo omega 3, có thể giúp bạn không cảm thấy đói và mệt mỏi. Hạt chứa hàm lượng cao vitamin B và các axit béo có lợi cho sức khỏe hệ thần kinh. Điều này sẽ giúp bạn có được sự tập trung tối đa trong công việc. Các loại hạt phải kế đến như hạt hạnh nhân, óc chó, hạt bí, hướng dương. Bạn cũng có thể lựa chọn những gói hạt tổng hợp ăn liền để tiện lợi cho việc sử dụng. Tham khảo các loại hạt hữu cơ để chọn lựa các sản phẩm không biến đổi gen khi sử dụng, rất an toàn cho sức khỏe.

Chọn socola để bổ sung cho cơ thể

Socola là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Chọn lựa bổ sung socola cho bữa chiều cũng là một gợi ý hay.  Socola có thể giúp bạn cải thiện hiệu suất làm việc trong cả ngày. Lượng chất béo và carbohydrate có trong socola cung cấp năng lượng cho các tế bào của cơ thể. Socola rất tốt, đặc biệt là socola đen. Chúng sẽ giúp kích thích hệ thần kinh, bảo vệ não chống lại stress, quá trình oxy hóa, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Socola hữu cơ phải kể đến một số hang như Ichoc, Vivani, Ener,… Đây đều là những hãng lớn, có sản phẩm ngon, uy tín và rất hợp khẩu vị với người tiêu dùng ở Việt Nam.

Hoa quả - sự lựa chọn tối ưu cho những bữa chiều

Nhẹ nhàng, nhanh gọn, đầy đủ chất chính là những gì mà các sản phẩm hoa quả mang lại cho cơ thể. Bữa chiều  khi cả văn phòng cùng ngồi với nhau 15 phút để ăn trái cây sẽ giúp cơ thể thoải mái, sảng khoái và thư giãn rất tốt. Điều này sẽ giúp cho mỗi người làm việc hiệu quả hơn trong thời gian còn lại của buổi chiều. Để lựa chọn các sản phẩm trái cây an toàn, bạn nên lựa chọn trái cây hữu cơ, các sản phẩm trái cây theo mùa là tốt nhất.

Uống trà chiều từ các loại trà hữu cơ

Một gợi ý cuối cùng dành cho dân văn phòng để giảm thiểu sự mệt mỏi trong giờ làm việc buổi chiều đó chính là một cốc trà thơm, ngon. Trà xanh có sự kết hợp giữa caffeine và L-theanine sẽ cung cấp năng lượng cho bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh hỗ trợ trong việc thúc đẩy sức mạnh bộ não, đặc biệt khi bạn đang có quá nhiều công việc. Trà xanh cũng có nhiều lợi ích sức khỏe khác, tuy nhiên không nên tiêu thụ quá nhiều vì có những tác dụng phụ. Lựa chọn các loại trà hữu cơ sẽ giúp cơ thể loại bỏ các trường hợp xấu như trà còn dư lượng thuốc hóa học, trừ sâu,…

Với những gợi ý về top 5 thực phẩm hữu cơ dành cho dân văn phòng đánh tan mệt mỏi vào buổi chiều, chắc chắn bạn đã có được những chọn lựa cho riêng mình. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về sự lựa chọn các sản phẩm hữu cơ sao cho phù hợp hãy truy cập vào website biohome.vn hoặc gọi điện thoại 0247300611.