DETOX GIẢM CÂN NHANH LIỆU CÓ AN TOÀN?

Detox là một thức uống quen thuộc với nhiều người với nhiều công thức tuy đơn giản nhưng lại được áp dụng thành công để giảm cân.

Detox giảm cân là loại thức uống thường được kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Các loại nước detox giảm cân cấp tốc này có thể tự làm cho riêng mình tại nhà tùy vào sở thích rất dễ dàng với nguyên liệu dễ tìm. Do có ít calo hơn sinh tố, trà trái cây nên cực kì phù hợ để giảm cân, làm đẹp da hay dáng vóc

Lợi ích khi uống detox giảm cân

Hỗ trợ giảm cân: Detox giảm cân luôn là một sự bổ sung hợp lý trong các thực đơn ăn kiêng của bạn. Không chứa nhiều calo và dễ dàng lấp đầy dạ dày Detox giảm cân giúp bạn không cảm thấy đói, giảm ham muốn ăn uống. Ngoài ra, nước detox còn là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả, tránh tình trạng kiệt sức.

Loại bỏ mỡ thừa: Một số nguyên liệu hay được sử dụng trong detox như ớt chuông, gừng .. giúp đốt nhanh, loại bỏ mỡ thừa, là một trong những nguyên nhân giúp giảm cân ở detox

Thanh lọc cơ thể: Thành phần chính của loại nước uống này chính là nước lọc và chất xơ nên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hóa của cơ thể.

Chống lão hóa: Với thành phần trái cây và rau củ quả dồi dào vitamin và các chất chống oxy hóa, nước uống detox sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ khỏe từ bên trong.

Tuy rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe khi sử dụng thức uống này nhưng kéo theo đó kha khá những tác dụng phụ, chúng ta cùng tìm hiểu...

Những tác dụng phụ khi áp dụng công thức detox giảm cân

Đói bụng và mệt mỏi

Việc giảm cân bằng detox sẽ khiến người thực hiện vô cùng đói. Nếu bạn là người hà khắc với cơ thể mình và thực hiện việc giảm cân bằng việc uống detox giảm cân, cơ thể bạn sẽ luôn ở trong trạng thái đói vì cơ thể không có đủ năng lượng. Việc đói bụng, thiếu năng lương khiến cơ thể bị mệt mỏi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động, quá trình trao đổi chất cũng bị ảnh hưởng.

Gây hại cho cơ bắp

Detox có tác dụng giảm cân tũy nhiên lượng cân nặng mà bạn bị mất đi có thể không phải là mỡ thừa mà lại là cơ bắp, làm cơ thể bị yếu hơn cũng như giảm khả năng hoạt động. Thêm vào đó, càng ít cơ thì cơ thể bạn sẽ dẫn đến sự trao đổi chất càng chậm đi, làm bạn khó có thể giảm cân hơn, nhất là sau khi ngưng uống detox.

Tác dụng phụ lên đường tiêu hóa

Tiêu chảy là tác dụng phụ hết sức phổ biến của việc dùng detox. Tuy nhiên, những ai yêu thích hình thức giảm cân này lại cho rằng tiêu chảy là biểu hiện của việc  cơ thể đang đào thải mỡ thừa hay chất độc ra bên ngoài. Tiêu chảy thực chất là hiện tượng  lượng đường có trong các loại trái cây hoặc thảo mộc có tác dụng nhuận trường gây ra chứ không phải là nhờ quá trình thải độc.

 Các tác dụng phụ nguy hiểm khác

Thanh lọc cơ thể bằng detox cũng có thể gây hại cho tình trạng sức khỏe của người thực hiện. Ăn kiêng theo chế độ detox này trong 1 thời gian dài mà hoàn toàn không có sự chỉ dẫn của bác sĩ sẽ làm mất đi sự cân bằng điện phân và dẫn đến các loại bệnh nghiêm trọng về tim,… Thêm vào đó, việc sử dụng trà detox mà có tính nhuận trường quá dài sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến bộ máy tiêu hóa cũng như khiến cho đường ruột bị lệ thuộc vào những chất này.

Với những tác dụng phụ trên đây, thật khó khăn khi vừa muốn giảm cân nhưng đồng thời lại muốn giữ cho cơ thể được khỏe mạnh, đầy đủ năng lượng để có thể tận hưởng cuộc sống, vậy phải làm thế nào?

Ngoài việc uống Detox giảm cân, bạn có thể tạo cho bản thân thói quen ăn uống Heathy , loại bỏ các loại thực phẩm có hại như thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.. Tăng cường rau xanh, các thực phẩm nhiều chất xơ như Granola.. giúp đảm bảo năng lượng cần thiết cho cơ thể, tăng vitamin khoáng chất, giúp no lâu..đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh nhất trong thời kì giảm cân.