3 công thức nước ép cần tây đẹp da, cải thiện sức khỏe

Nước ép cần tây có gì đặc biệt mà lại HOT đến vậy? Sở dĩ thức uống này được yêu thích là bởi mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Duy trì uống nước cần tây đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Đặc biệt, nước cần tây còn rất hữu ích cho các chị em trong quá trình chăm sóc da, làm đẹp. Hãy cùng Biohome tìm hiểu 3 công thức nước ép cần tây để bạn bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình nhé! 

Cách sơ chế nguyên liệu làm nước ép cần tây

Cần tây và các loại rau củ quả sau khi được mua về thì nên được trữ trong tủ lạnh để đảm bảo chất lượng. Bạn có thể mua sẵn nguyên liệu để sử dụng trong vài ngày cho đỡ tốn công sức. Khi sơ chế nguyên liệu, bạn nên lưu ý một vài vấn đề sau: 

• Cần tây và các loại rau củ khác luôn được rửa sạch và để ráo. Bạn có thể ngâm qua nước muối pha loãng trong khoảng 20 phút để đảm bảo vệ sinh.

• Cần tây và các loại rau xanh cắt khúc ngắn 2-3cm để vừa miệng máy ép. Các loại củ quả thì được gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Nếu là nguyên liệu hữu cơ thì một số loại củ quả như táo, cà rốt nên được dùng nguyên vỏ thì sẽ nhiều dinh dưỡng hơn. 

• Lá cần tây có thể bỏ hoặc không. Tuy nhiên, nước ép cần tây sẽ có vị đắng hơn nếu ép cả lá.

• Các loại nguyên liệu có thể được rửa sẵn, để ráo và cất giữ trong tủ lạnh. Khi ép nước thì mới tiến hành cắt nhỏ. Bạn không nên cắt sẵn nguyên liệu từ trước, tránh hao mòn các chất dinh dưỡng có trong rau củ. 

Các nguyên liệu cần được sơ chế sạch sẽ trước khi làm nước ép cần tây

3 Công thức nước ép cần tây dễ làm giúp cải thiện sức khỏe

Sau khi tìm hiểu cách sơ chế nguyên liệu, bạn hãy tham khảo các công thức nước ép cần tây được hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé.

Nước ép cần tây cam dứa

Nguyên liệu chuẩn bị gồm 3 nhánh cần tây, 1 nắm nhỏ rau bó xôi, 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, ¼ quả dứa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cần tây và bó xôi bỏ rễ, rửa sạch và cắt thành khúc ngắn 2-3cm. Dứa bỏ vỏ, gọt mắt và cắt thành khúc nhỏ cho vừa miệng máy ép. Dưa chuột thái mỏng.

• Bước 2: Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép trừ cam.

• Bước 3: Vắt cam và trộn cùng hỗn hợp vừa ép. Đổ thành phẩm ra ly và uống liền. 

Dứa được thêm vào nước ép cần tây giúp dễ uống và thơm ngon hơn

Nước ép cần tây mật ong

Nguyên liệu cần có gồm 1 bó cần tây, 1 thìa canh mật ong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cần tây rửa sạch. Bạn có thể ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 20 phút. Sau đó bạn vớt ra, để ráo và cắt cần tây thành khúc nhỏ. 

• Bước 2: Cho cần tây vào máy ép và ép lấy nước cốt.

• Bước 3: Cho nước ép ra ly và khuấy cùng 1 thìa mật ong. Như vậy là bạn đã có thể thưởng thức rồi!

Nước ép cần tây ớt chuông

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 4 nhánh cần tây, 1 quả ớt chuông, 1 thìa canh mật ong.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ớt chuông rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ. Cần tây cắt thành khúc ngắn 2-3cm ( có thể bỏ lá để nước ép ngon miệng hơn).

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép để lấy nước cốt.

Bước 3: Khuấy đều mật ong vào hỗn hợp nước ép. Sau đó bạn đổ ra cốc và uống liền.

Ớt chuông chứa nhiều dưỡng chất sẽ làm ly nước ép cần tây của bạn bổ dưỡng hơn

Nước ép cần tây không dành cho ai? 

Nước ép cần tây rất tốt cho sức khỏe. Nhưng vì được tính mạnh mẽ của cần tây mà một số trường hợp không nên sử dụng loại nước ép này quá nhiều. Các trường hợp đó bao gồm người bị huyết áp thấp, người có thể trạng kém, người bị những bệnh ngoài da và phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế uống nước cần tây. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung loại nước ép này vào chế độ dinh dưỡng của mình. 

Trên đây là những chia sẻ của Biohome về nước ép cần tây. Đừng quên bổ sung các công thức nước ép cần tây vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Để bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và dồi dào năng lượng nhất. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm tới những loại thực phẩm hữu cơ khác hãy ghé qua website của chúng mình nhé. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.