Công dụng nước ép cần tây đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn

Nước ép cần tây không những là thức uống thơm ngon, hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nếu như bạn biết được tác dụng của nước ép cần tây đối với cơ thể. Thì chắc chắn bạn sẽ thêm ngay loại “thức uống thần thánh” này vào chế độ ăn uống của mình. Trong bài viết sau đây, Biohome sẽ liệt kê 5 công dụng nước ép cần tây mà bạn không nên bỏ qua. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Thành phần dinh dưỡng của cần tây

Rau cần tây có 90% trọng lượng là nước. Và cùng nhiều loại vitamin có thể kể đến như A,C, B1, B2, D,... Với lượng chất béo bão hòa và calo thấp nên loại rau này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hơn nữa, rau cần tây còn có chứa hàm lượng lớn chất xơ, canxi, protein. Bổ sung loại rau này vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn đầy đủ dưỡng chất hơn bao giờ hết.

Rau cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn

Rau cần tây thường được chế biến thành các món xào, luộc trong các mâm cơm gia đình. Tuy nhiên, bạn đã thử uống nước ép cần tây bao giờ chưa? Với cách làm này, cần tây giữ được trọn hương vị cũng như chất dinh dưỡng có trong rau. Từ đó mà cơ thể bạn nhận được nhiều dưỡng chất hơn chỉ với cách chế biến đơn giản này.  

Công dụng nước ép cần tây đối với sức khỏe

Nước ép cần tây có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể của bạn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Nước ép cần tây có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và ngăn ngừa táo bón cho cơ thể. Ngoài ra, các enzym có trong nước ép cần tây giúp bổ sung axit clohydric trong dạ dày. Giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn. Các sợi nhỏ trong cần tây còn chứa nhiều dưỡng chất giúp nhuận tràng một cách tự nhiên.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chất phthalide có trong nước ép cần tây giúp thư giãn các cơ bắp, mạch máu. Nhờ đó mà khí huyết được lưu thông dễ dàng, ổn định huyết áp và hạn chế tình trạng cục máu đông. Bổ sung nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp trái tim được khỏe mạnh. Cũng như là hệ tuần hoàn trong cơ thể được hoạt động một cách hiệu quả nhất. 

Nước ép cần tây giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Ở những bệnh bị tiểu đường, mỗi khi cơ thể có vết thương thì sẽ lâu lành hay thậm chí còn nặng hơn. Ngoài việc hạn chế tinh bột thì bổ sung rau cần tây sẽ giúp kiểm soát lượng đường lưu thông trong máu. Từ đó mà giúp máu huyết lưu thông đều đặn và làm cho vết thương mau lành hơn rất nhiều. Hàm lượng luteolin khá cao có trong cần tây còn giúp giảm tình trạng viêm nhiễm ở xương khớp và vết thương hiệu quả. 

Dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa tổn thương da

Thành phần chính của rau cần tây là nước. Uống loại nước ép này đều đặn sẽ giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng nước cần nạp hằng ngày. Nhờ đó mà các tế bào da sẽ được dưỡng ẩm, da sẽ trở nên mịn màng và căng bóng hơn. Ngoài ra, cần tây còn có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các độc tố có trong cơ thể sẽ được loại bỏ và giúp ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương. Làn da sẽ được bảo vệ khi bổ sung thường xuyên loại nước ép này.

Nước ép cần tây sẽ giúp làn da của bạn mịn màng và căng bóng hơn

Uống nước ép cần tây thời điểm nào là tốt nhất?

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây là vào buổi sáng. Vì lúc này, cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn. Quá trình tiêu hóa của bạn sẽ được đẩy mạnh. Từ đó mà ngăn ngừa được nhiều vấn đề như khó tiêu, táo bón, nổi mụn trứng cá,... Bạn có thể bổ sung một cốc nước ép cần tây trước khi ăn sáng 30 phút để có được hiệu quả tốt nhất. 

Trên đây là những chia sẻ của Biohome về công dụng nước ép cần tây đối với sức khỏe. Có thể nói, đây là một thức uống vừa dễ làm vừa mang lại nhiều giá trị cho cơ thể con người. Bạn hãy thực hiện và thưởng thức nước ép cần tây ngay hôm nay để cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại nhé.