5 công dụng của nước ép cần tây mà bạn nên biết

Nước ép cần tây đang là thức uống được nhiều sự quan tâm của mọi người. Tuy nhiên, đây không phải là loại nước ép dễ uống. Vậy nước cần tây có tác dụng gì mà lại được nhiều người uống đến thế? Để hiểu rõ hơn, Biohome mời bạn cùng tìm hiểu công dụng của nước ép cần tây qua bài viết sau đây nhé!

Công dụng của nước ép cần tây đối với sức khỏe

Nước ép cần tây không những tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng trong làm đẹp. Chỉ với 1 ly nước cần tây là có thể mang đến cho bạn 5 tác dụng dưới đây:

Tốt cho hệ thần kinh và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ

Trong cần tây có chứa các dưỡng chất như magie, kiềm hữu cơ. Những chất này có tác dụng giải tỏa căng thẳng cho hệ thống thần kinh. Do đó nước ép cần tây sẽ rất hữu ích cho những người bị chứng mất ngủ. Sử dụng loại nước ép này sẽ giúp ổn định tâm trí, giúp người uống có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Cần tây còn có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ. Luteolin có trong cần tây giúp điều trị các rối loạn viêm thần kinh. Vì vậy mà sử dụng nước ép cần tây đều đặn sẽ giúp giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh ở người cao tuổi.

Nước ép cần tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh 

Ngăn ngừa ung thư và tốt cho người cao huyết áp

Các chất dinh dưỡng như axit phenolic, axetylen và coumarin được tìm thấy trong cần tây rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các tế bào ung thư. Các nhà nghiên cứu khuyến khích, bổ sung nước ép cần tây vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp cơ thể chống lại ung thư rất hiệu quả. 

Chất coumarin có trong cần tây không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn có tác dụng giảm huyết áp. Hợp chất phthalide có trong loại rau này còn giúp điều hòa lưu lượng máu trong cơ thể. Uống nước ép cần tây đều đặn sẽ là cách an toàn giúp giảm bệnh cao huyết áp cho bạn. 

Giảm cân hiệu quả cho phái đẹp

Nhờ có hàm lượng chất xơ dồi dào cùng lượng calo thấp, uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Sử dụng loại nước ép này đều đặn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn trong các bữa ăn giàu calo. Vì thế mà giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả. 

Nước ép cần tây có chứa hàm lượng calo thấp nên giúp giảm cân hiệu quả cho bạn

Chữa táo bón và khó tiêu

Cần tây được xem như là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Trong cần tây có chứa hàm lượng lớn chất xơ và nước. Nhờ đó mà giúp quá trình bài tiết diễn ra dễ dàng hơn. Ngoài ra, nước ép cần tây còn chứa nhiều khoáng chất giúp giải quyết chứng khó tiêu một cách hiệu quả. Một cốc nước ép cần tây thường xuyên sẽ rất hữu ích trong việc cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa loét dạ dày. 

Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây

Nguyên liệu chuẩn bị gồm 5-7 nhánh cần tây, 500ml nước lọc.

Cách thực hiện:

Bước 1: Loại bỏ rễ cần tây rồi đem rửa sạch. Sau đó, bạn đem ngâm cần tây với nước muỗi pha loãng trong khoảng 20 phút. Tiếp đó là bạn vớt cần tây ra và cắt thành khúc nhỏ.

Bước 2: Bạn cho cần tây đã sơ chế vào máy ép chậm để lấy nước cốt. Sau khi ép xong, bạn đổ nước cốt ra ly và thêm 500ml nước lọc vào. Bạn cũng có thể hòa thêm một ít mật ong để ngon miệng hơn. Như vậy là bạn đã có thể thưởng thức rồi!

Bạn rửa sạch cần tây rồi cắt thành khúc nhỏ để ép lấy nước cốt cần tây

Uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày là đủ?

Nước ép cần tây rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng liều lượng vừa phải để có được kết quả tốt nhất. Bổ sung 500ml nước ép cần tây mỗi ngày là sẽ an toàn và có lợi cho cơ thể. Bạn có thể uống vào buổi sáng trước khi ngủ dậy hoặc làm bữa ăn phụ vào buổi chiều đều được. 

Trên đây là những chia sẻ về công dụng của nước ép cần tây đối với sức khỏe. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên, bạn sẽ bổ sung ngay loại “thức uống thần thánh” này vào thực đơn ăn uống của mình. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm đến thực phẩm hữu cơ khác thì hãy ghé qua website của Biohome nhé. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.