Bật mí cách làm nước cần tây giảm cân hiệu quả tại nhà

Một trong những cách giảm cân tại nhà được nhiều chị em áp dụng nhất là dùng cần tây. Ưu điểm của phương pháp này là an toàn, không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Bài viết hôm nay, Biohome sẽ bật mí cho các bạn cách làm nước cần tây giảm cân ngay tại nhà nhé!

Uống nước ép cần tây có giảm cân được không?

Một trong những thắc mắc của chị em phụ nữ là uống nước ép cần tây có giảm cân không? Câu trả lời là “Có” vì trong loại thực phẩm này chứa:

• 6.3% protein

• 2.1% các chất khoáng vi lượng như sắt, canxi, photpho,...

• Các vitamin A, B, C

• 0.6% lipit và các chất xơ cần thiết

Các dưỡng chất này rất bổ dưỡng cho cơ thể, lại giúp giảm cân nhanh chóng. Đem cần tây chế biến thức ăn hoặc ép nước uống tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Bổ sung loại rau này trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp nàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả.

Nước cần tây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tiêu mỡ trong cơ thể

Cách làm nước cần tây giảm cân tại nhà

Để làm nước ép cần tây vô cùng đơn giản, chỉ tốn vài phút là bạn đã có một ly nước thơm ngon, bổ dưỡng. Trước tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và vật dụng như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ

• Mua 3 - 4 nhánh cần tây tươi, cắt bỏ rễ, ngâm trong nước muối khoảng 20 phút để nhả hết đất cát và bụi bẩn.

• Sau đó, bạn cắt cần tây thành các khúc nhỏ, chiều dài khoảng 2 đốt ngón tay.

• Dụng cụ không thể thiếu gồm máy xay sinh tố, thìa, ly đựng nước.

Sau khi đã đủ nguyên liệu và đồ dùng thì chúng ta tiến hành làm nước ép thôi. Biohome sẽ bật mí cách làm đơn giản ở phần tiếp theo nhé.

Cách làm nước ép cần tây nguyên chất

Nước ép cần tây có vị hơi hăng nếu chưa quen sẽ hơi khó uống. Nhưng chỉ sau vài lần dùng cơ thể bắt đầu quen là bạn sẽ thích loại nước này ngay. Cách làm nước cần tây giảm cân như sau:

• Đem cần tây đã được rửa sạch và cắt nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố.

• Cho thêm khoảng 500ml nước vào, bật công tắc xay tới khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

• Đem hỗn hợp lọc qua rây, bỏ bã và chỉ giữ lại nước.

Bạn nhớ bỏ phần lá đi, chỉ lấy thân để xay sẽ dễ uống hơn nhé. Hoặc bạn thêm một chút muối vào nước rồi để vào tủ lạnh uống cũng sẽ ngon hơn. 

Nước ép cần tây thêm chút muối và để lạnh uống ngon hơn

Những lưu ý khi dùng cần tây giảm cân

Uống nước ép cần tây giảm cân là phương pháp đơn giản, bạn có thể làm tại nhà mỗi ngày. Tuy nhiên, để có được cơ thể thon gọn như ý bạn cần lưu ý không dùng cần tây nếu bị huyết áp thấp. Vì loại rau này chứa các chất làm hạ huyết áp tự nhiên, người huyết áp thấp dùng sẽ dễ bị hoa mắt, chóng mặt và choáng váng.

Liều lượng dùng cũng rất quan trọng, mỗi ngày bạn chỉ cần dùng khoảng 500ml nước ép cần tây là đủ. Uống nhiều nước này sẽ khiến tiêu hóa bị rối loạn không tốt. Đặc biệt, bạn nên mua cần tây tươi, tránh mua những cây lá bị héo úa, ngả vàng nhé. Ăn đồ tươi vừa đảm bảo dưỡng chất, lại vừa tốt cho sức khỏe.

Nên chọn cần tây tươi, lá không úa vàng sẽ đảm bảo dưỡng chất hơn

Trên đây là những chia sẻ của Biohome về cách làm nước cần tây giảm cân. Nếu bạn quan tâm tới những loại thực phẩm hữu cơ khác hãy ghe qua website của chúng mình nhé. Địa chỉ cửa hàng ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.