CÁC THỰC PHẨM CHO BÉ MỚI ĂN DẶM

Trong giai đoạn từ 6 đến 7 tháng tuổi, nguồn thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Ăn dặm ở thời điểm này phần nhiều mang tính chất tập làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ.

1. Thực phẩm ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé từ rau củ

1.1. Khoai tây, thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm

Giá trị dinh dưỡng: Khoai tây giàu tinh bột, vitamin A, C và kali. Một củ khoai tây hấp chứa đến 252 kalo. Vì khoai tây giàu tinh bột nên khi cho bé ăn khoai tây; mẹ nên giảm đi một chút cháo/bột trong ngày khi cho bé ăn dặm.

1.2. Cà tím

Giá trị dinh dưỡng: Cà tím là thực phẩm ăn dặm dinh dưỡng cho bé vì có nhiều chất xơ nên giúp bé đi ngoài đều đặn và có đường ruột khỏe mạnh. So với các loại củ, quả khác; cà tím không ‘dồi dào năng lượng’ nhưng nó giàu vitamin A và folate. Ngoài ra, cà tím còn có canxi và một hàm lượng nhỏ vitamin K.

1.3 Cần tây

Giá trị dinh dưỡng: Cần tây chứa nhiều kali, vitamin K – loại vitamin tốt cho máu, giúp cân bằng huyết áp. Đoạn phình ra trên thân cây cần tây là nơi tập trung nhiều vitamin C, phốt pho, magiê, vitamin B6 và chất xơ.

1.5 Bắp ngô

Giá trị dinh dưỡng: Ngô chứa nhiều protein và carbohydrate, giúp bé tăng năng lượng. Tuy nhiên, ngô lại nghèo dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm khác; và không được coi là thực phẩm an toàn cho bé mới ăn bốc.

2. Thực phẩm ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé từ trái cây

2.1 Thực phẩm ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé: Bơ 

Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác; cao gần như tương đương với sữa. Hơn nữa, quả bơ cũng chứa nhiều vitamin A, E, C. Chính vì thế, trái bơ là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho các bé ở độ tuổi ăn dặm.

2.2 Nho

Nho là loại quả giàu năng lượng nên rất tốt cho trẻ. Loại trái cây này có chứa chất flavonoid giúp khỏe tim, tăng cường sức đề kháng, thải độc tố và bảo vệ cơ thể chống lại các cholesterol “xấu”.

Khi cho bé ăn dặm, mẹ có thể cho trẻ ăn nho ít nhất 1 lần/tuần. Sử dụng nho nghiền là tốt nhất. Trong vỏ quả nho chứa nhiều chất có khả năng kháng khuẩn; nên mẹ có thể nghiền lẫn vỏ. Khi bé từ 10 tháng tuổi, mẹ có thể tách quả nho thành những miếng nhỏ, bỏ hạt và cho bé tập ăn bốc.

2.4 Chuối

Một trong những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời nhất có trong chuối là kali và chất xơ. Ngoài ra, chuối cũng có hàm lượng vitamin B6, vitamin C và vitamin B2 khá cao. Bởi thế, chuối là thức ăn dinh dưỡng tốt cho trẻ.

3. Thực phẩm ăn dặm dinh dưỡng cho bé từ các loại thịt

3.1 Thịt bò

Thịt bò là một nguồn cung cấp sắt phong phú, giúp bé phát triển trí não và lưu thông oxy trong cơ thể. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần nghiên cứu chế biến thịt bò thật cẩn thận và hợp lý bởi giai đoạn này răng bé vẫn chưa đủ để nhai thịt.

3.2 Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều protein và chất sắt, đây là nguồn dinh dưỡng chất lượng dành cho bé, đặc biệt trong thời kỳ ăn dặm. Phần ức và phần lườn của gà giàu protein, ít chất béo, phần đùi gà chứa nhiều sắt và có hàm lượng chất béo cao.

3.3 Cá, thực phẩm ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé

Thực phẩm ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé – Món cháo từ cá

Cá chứa nhiều nhóm axit amin, nguồn omega 3 tuyệt vời cho sức khỏe mà cơ thể trẻ sơ sinh đang phát triển rất cần.

LƯU Ý: Trẻ nhỏ thường hệ t.iêu hóa rất yếu. Bước vào giai đoạn ăn dặm hoặc không hợp sữa thì các bé đôi khi gặp phải tình trạng táo bón. Các mẹ có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa cho bé:

1. Mommy’s Bliss Constipation Ease + prebi.otics là MỘT SẢN PHẨM AN TOÀN CHO SỨC KHỎE, DÙNG ĐƯỢC CHO BÉ 6M+, kích thích lợi khuẩn, giúp giảm tình trạng táo bón thường xuyên ở trẻ nhỏ   

    

2. Dung dịch lợi khuẩn probiotic Mommy’s Bliss (10ml) -Mommy's Bliss Baby Probiotic Drops Everyday (10ml) sử dụng Lactobacillus Rhamnosus GG - chủng lợi khuẩn được nghiên cứu nhiều nhất trên thế giới, nó chứa 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Rhamnosus GG trong mỗi giọt dung dịch . Được các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng, là sản phẩm bổ sung probiotic dạng lỏng hàng ngày dành cho trẻ từ sơ sinh. Dung dịch lợi khuẩn probiotic giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh và tăng cường chức năng miễn dịch của trẻ.