10 BỮA SÁNG CÙNG SỮA TƯƠI CỰC TỐT CHO SỨC KHỎE

Sữa tươi là loại thực phẩm không thể thiếu trong đời sống, đặc biệt với các gia đình có con nhỏ. Hãy cùng Biohome đi tìm hiểu 10 công thức hoàn thiện bữa sáng cùng sữa tươi nhé!

1. Bánh quế

Không có gì hoàn toàn có thể so sánh với bánh quế tươi, nhưng chúng ta đều yêu thích sự dễ dàng, tiện dụng cùng lò vi sóng hoặc máy nướng bánh mì của bạn để có một bữa sáng nhanh chóng. Và bánh quế sẽ thật sự hoàn hảo nếu bạn kết thúc bằng một ly sữa cực chất lượng!

2. Bánh mì tròn

Bánh mì tròn làm rất dễ dàng. Cũng tương tự như vậy – hãy đặt một ly sữa bên cạnh. Rót một ly và bạn sẽ được thưởng thức bữa sáng nhanh chóng với lượng dinh dưỡng tăng cường.

3. Sữa chua

Nhiều người Mỹ đã tăng cường bổ sung sữa bằng cách bắt đầu ngày mới với một cốc sữa và một cốc sữa chua để có thêm chất dinh dưỡng mạnh mẽ.

4. Ngũ cốc nóng

Hãy hâm nóng buổi sáng của bạn với một bát ngũ cốc ấm. Cho dù bạn thích cháo yến mạch, farina hay bất kỳ loại cháo nào khác, hãy làm cho phiên bản ăn liền của bạn có dạng kem hơn một chút bằng cách chuẩn bị với sữa ấm thay vì nước.

5. Bánh kếp

Không có gì nói bữa sáng gia đình giống như bánh kếp mới vào buổi sáng. Được coi là một món ăn thực sự khi có thời gian để nướng, món ăn sáng cuối tuần này chính là món ăn được người lớn và trẻ em yêu thích nhất.

6. Thịt xông khói

Mmmm… thịt xông khói. Thịt cho bữa ăn sáng có thể được bình chọn là món ăn số 1 vào buổi sáng. Thưởng thức cùng với một ly sữa để bổ sung 9 chất dinh dưỡng thiết yếu và tăng cường dinh dưỡng cho bản thân nhé!

7. Bánh mì nướng

Bánh mì nướng là một trong những món ăn sáng linh hoạt nhất. Phủ lên trên với thạch, mứt, đậu phộng hoặc các loại bơ hạt khác, quế… khả năng là vô tận! Hãy thử dùng bánh mì nguyên hạt cùng với ly sữa của bạn.

8. Trái cây

Táo và chuối! Hầu hết các loại trái cây cần ít hoặc không cần thời gian chuẩn bị và chứa nhiều chất xơ để bạn no vào bữa sáng. Thêm sữa và ngũ cốc và bạn đã có một khởi đầu thuận lợi với ba nhóm thực phẩm quan trọng… tất cả trước bữa trưa.

9. Quả trứng

Trứng có lẽ là một trong những thực phẩm đầu tiên được nghĩ đến khi nghĩ đến bữa sáng. Trong khi hầu hết mọi người đều có sữa bên cạnh, người nổi tiếng của Milk Mustache, Salma Hayek, nói rằng cô ấy thích cho sữa vào quả trứng bác của mình vì nó khiến chúng ngon hơn.

10. Ngũ cốc lạnh

Không có gì ngạc nhiên khi ngũ cốc lạnh chiếm vị trí hàng đầu trong danh sách này. Mặc dù ngũ cốc tự nó không sao, nhưng nó sẽ tốt nhất khi kết hợp với sữa. Trên thực tế, kết hợp sữa với ngũ cốc giàu chất xơ sẽ mang lại cho bạn ba trong số bốn “chất dinh dưỡng cần quan tâm” (canxi, vitamin D và chất xơ) - những chất dinh dưỡng có nhiều khả năng bị thiếu trong chế độ ăn của người Mỹ - theo Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Hoa Kỳ cho người Mỹ.

Để bữa sáng chất lượng hơn nữa, bạn hãy chú ý sử dụng sữa tươi organic nhé, đảm bảo không chứa các chất độc hại, cực lành mạnh cho sức khỏe. Bạn cũng có thể tham khảo Sữa hữu cơ Koita – nguồn sữa dinh dưỡng đến từ nông trại hàng đầu nước Ý, đạt chuẩn tiêu chuẩn hữu cơ châu Âu.