Cùng Biohome Tìm Hiểu Những Loại Thức Ăn Bổ Sung Sắt Cho Bé

Cùng Biohome Tìm Hiểu Những Loại Thức Ăn Bổ Sung Sắt Cho Bé
Wednesday,
11/05/2022
Đăng bởi: Trần Việt Hưng

Sắt là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Giúp hạn chế nguy cơ thiếu máu, đảm bảo dinh dưỡng. Do đó, cha mẹ nên cho con ăn những thức ăn bổ sung sắt cho bé. Để giúp con phát triển toàn diện cả về trí tuệ và thể chất.

Trẻ em cần bao nhiêu sắt?

Trong sắt có chứa nhiều chất tạo hemoglobin. Đây là chất có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến tất cả các cơ quan. Nếu trẻ không được cung cấp đủ chất sắt thì sẽ dẫn đến thiếu máu. Kéo theo đó là bé sẽ cảm thấy mệt mỏi và hệ miễn dịch dần dần cũng bị suy giảm.

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu chất sắt như: Chế độ ăn không đủ thực phẩm giàu chất sắt. Ăn quá nhiều thực phẩm làm từ sữa như bơ, phô mai,.. Sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất sắt của trẻ.

Do đó việc bổ sung chất sắt cho trẻ là việc làm rất quan trọng. Tuy nhiên khi bổ sung chất sắt cho bé. Cha mẹ cần lưu ý rằng đối với những lứa tuổi khác nhau, trẻ sẽ cần lượng chất sắt riêng biệt.

  • Trẻ mới biết đi cần ít nhất 7mg sắt mỗi ngày.

  • Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần 10mg sắt mỗi ngày.

  • Trẻ từ 9 đến 13 tuổi cần 8mg sắt mỗi ngày.

Chất sắt là chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ nhỏ

Những thực phẩm bổ sung chất sắt cho bé tốt nhất

Cha mẹ có thể bổ sung chất sắt cho trẻ thông qua các thực phẩm giàu chất sắt như:

Thức ăn bổ sung sắt cho bé từ thịt đỏ

Thịt heo, thịt bò là những loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao. Chất sắt có trong thịt đỏ trẻ sẽ dễ dàng hấp thụ. Ngoài ra trong thịt đỏ còn có nhiều kẽm. Giúp tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ của trẻ. Cùng với thịt đỏ. Bạn có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm khác từ gan bò, gan heo, gan gà,... Nhưng lưu ý chế biến đúng cách để đạt hiệu quả cao nhé.

Sữa

Sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Có chứa nhiều sắt, kẽm, DHA, protein rất cần thiết cho não bộ của trẻ. Bổ sung sữa khi trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm còn giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu ở trẻ em.

Thức ăn bổ sung sắt cho bé từ lòng đỏ trứng gà

Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều sắt, vi chất như protein, vitamin. Có thể bảo vệ các tế bào não và tăng cường trí nhớ cho trẻ. 

Thực phẩm bổ sung sắt cho bé từ lòng đỏ trứng gà giúp tăng cường trí nhỏ cho trẻ nhỏ

Các loại củ quả có màu đỏ, vàng

Những loại thực phẩm này phải kể đến như: Bí đỏ, củ cải đường hay củ cải đỏ,.. Đều là những thực phẩm rất tốt để bổ sung sắt cho trẻ. Nếu các bữa ăn hàng ngày có các loại thực phẩm này. Sẽ giúp cho việc vận chuyển máu đến não được tăng cường. Kích thích các tế bào thần kinh phát triển.

Rau xanh hữu cơ là thức ăn bổ sung sắt cho bé tốt nhất

Các loại rau có màu xanh đậm như: Rau mồng tơi, rau má, súp lơ xanh, rau dền,.. Là thực phẩm rất thích hợp có trong thực đơn bổ sung sắt cho bé. Ngoài ra trong rau xanh còn có chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, B12,... rất tốt cho sức khỏe.

Bạn đang tìm mua các loại thức ăn bổ sung sắt cho bé? Hãy tham khảo và đặt hàng tại hệ thống Biohome nhé. Sản phẩm tại Biohome luôn đảm bảo chất lượng và giá cả ưu đãi phù hợp. 

Mua hàng trực tiếp tại địa chỉ: Tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. Liên hệ hotline để được hỗ trợ miễn phí: 0782404893-02473000611.

 

Viết bình luận:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: