Gợi ý 4 loại sinh tố cho bé ăn dặm tại nhà

Gợi ý 4 loại sinh tố cho bé ăn dặm tại nhà
Wednesday,
18/05/2022
Đăng bởi: Trần Việt Hưng

Khi bé tới độ tuổi ăn dặm là lúc mẹ cần nghiên cứu và chế biến nhiều món ăn hấp dẫn để con ăn nhiều hơn. Đây là thời điểm cơ thể con cần nhiều dưỡng chất để phát triển. Trong đó, sinh tố cho bé ăn dặm là món được trẻ thích nhất vì có mùi thơm, màu sắc bắt mắt. Hãy cùng Biohome khám phá cách chế biến món ăn này cho bé nhé!

Lựa chọn sinh tố ăn dặm phù hợp với độ tuổi của bé

Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho con ăn thêm các loại trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Mỗi độ tuổi nhất định sẽ có loại trái cây và liều lượng riêng phù hợp với bé, cụ thể là:

  • Trẻ 6 tháng tuổi có hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên chỉ ăn được các loại quả dễ tiêu hóa như chuối, táo, lê, bơ,... với hàm lượng 60g/ ngày.

  • Trẻ từ 9 - 12 tháng có thể ăn thêm các loại trái như thanh long, đu đủ, cherry,... với hàm lượng tối đa là 100g/ ngày.

  • Trẻ từ 1 tuổi trở lên có hệ tiêu hóa ổn định hơn, mẹ có thể cho con ăn các nhiều loại trái như cam, quýt, dâu tây,... với lượng là 100g/ ngày.

  • Trẻ trên 2 tuổi có thể ăn hầu hết các loại trái cây, hàm lượng từ 200 đến 300g/ ngày.

Sinh tố cho bé ăn dặm bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe của con

4 loại sinh tố ăn dặm cho bé tại nhà

Trái cây tươi bổ dưỡng, dễ ăn, có vị ngọt dịu, chứa nhiều chất xơ tốt cho đường ruột của con. Nếu bé lười hoa quả, mẹ nên chế biến sinh tố cho con uống nhé. Sau đây là một vài  công thức sinh tố ăn dặm cho bạn tham khảo:

Sinh tố bơ cho bé ăn dặm

Trong quả bơ chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như C, E, K, B6, folate,... Loại quả này chứa nhiều các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như magie, sắt, natri, canxi, kẽm và kali. Sinh tố cho bé tăng cân này được làm như sau:

  • Bơ rửa sạch, tách đôi là lấy ¼ thịt bơ bỏ vào máy xay sinh tố.

  • Cho thêm 50ml sữa tươi vào rồi xay nhuyễn lên thành hỗn hợp mịn.

  • Đổ hỗn hợp ra cốc và cho bé ăn ngay. 

Trong quả bơ chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như C, E, K, B6, folate,...

Sinh tố đu đủ tốt cho tiêu hóa của bé

Đu đủ chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của con. Nguồn vitamin A, C dồi dào nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh hơn. Loại quả này còn chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, magie và chất chống oxy hóa rất tốt. Thường xuyên cho bé ăn sinh tố đu đủ sẽ giúp mắt sáng hơn, ngăn tình trạng thoái hóa điểm vàng sau này. Mẹ hãy làm món ăn này theo hướng dẫn sau nhé:

  • Đu đủ chín gọt vỏ, cắt 1 miếng lớn rồi thái nhỏ ra và cho vào máy xay.

  • Đổ khoảng 250ml sữa chua không đường vào máy và xay nhuyễn hỗn hợp lên.

  • Đổ hỗn hợp ra cốc rồi cho bé ăn luôn.

Kết hợp sinh tố cà rốt và bí đỏ

Cà rốt và bí đỏ là hai loại thực phẩm giàu carotene và vitamin A tốt cho đôi mắt của bé. Lượng lớn axit Glutamic trong bí đỏ tốt cho sự phát triển của não bộ. Sinh tố cà rốt và bí đỏ tăng cường sức đề kháng và trí não của con. Mẹ hãy làm cho con món ăn dặm này theo công thức sau:

  • Rửa sạch 20g bí đỏ, 20g cà rốt, để ráo nước rồi cắt thành miếng nhỏ.

  • Cho các nguyên liệu này vào nồi hấp chín rồi lấy ra bỏ vào máy xay.

  • Đổ thêm 50ml sữa ấm, 1 muỗng cà phê sữa đặc vào xay lên thành hỗn hợp mịn.

  • Đổ ra cốc rồi cho con ăn.

Cà rốt và bí đỏ là hai loại thực phẩm giàu carotene và vitamin A tốt cho đôi mắt của bé

Sinh tố cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng nên rất tốt cho sức khỏe của con. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm hữu cơ dinh dưỡng khác tại Biohome. Hoặc bạn có thể tới cửa hàng của chúng tôi ở tầng 1, số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội để mua hàng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng liên hệ số điện thoại 0782404893 - 02473000611.

Viết bình luận:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: